1.
Yang termasuk cabang olahraga permainan bola besar adalah..?
b.
Sepak Bola d.
Softball
2.
Yang termasuk cabang Olahraga
permainan Bola Kecil adalah…?
a.
Bola Basket c.
Sepak Takraw
b.
Bola Volly d.
Tenis Meja
3.
Bola Volly terbuat dari Bahan..?
a.
Karet c.
Besi
b.
Plastik d.
Kayu
4.
Bola Pingpong Terbuat dari Bahan…?
a.
Karet c. Kayu
b.
Besi d. Seluloid/Plastik
5.
Induk organisasi nasional bola volly adalah..?
a.
PTMSI c. PBVSI
b.
PSSI d. IPSI
6.
Induk organisasi nasional Tenis Meja adalah…?
a.
PBVSI c. PTMSI
b.
PSSI d. IPSI
7.
Panjang Lapangan Sepak Bola yaitu..?
a.
110 meter c. 150 meter
b.
130 meter d. 80 meter
8.
Lebar Lapangan Bola Volly Yaitu..?
a.
9 meter c. 11 meter
b.
10 meter d. 12 meter
9.
Panjang lapangan tenis meja yaitu..?
a.
277 cm c. 274 cm
b.
240 cm d. 250 cm
10.
Lebar lapangan tenis meja yaitu…?
a.
120,5 cm c. 274,5 cm
b.
140,5 cm d. 152,5 cm
11.
Di bawah ini adalah
bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B.
Langkah rapat D.
Langkah keseimbangan
12.
Sikap awal gerakan
langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah …
A. Berdiri tegak C.
Berdiri santai
B.
Berdiri istirahat D.
Berdiri rileks
13.
Berdiri dengan sikap
tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah ke
depan merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B.
Langkah rapat D.
Langkah keseimbangan
14.
Berdiri dengan sikap
tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri
di depan kaki kanan merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B.
Langkah rapat D.
Langkah keseimbangan
15.
Berdiri dengan sikap
tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping
badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan
gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B.
Langkah rapat D.
Langkah keseimbangan
16.
Gerakan renang gaya
bebas seperti meniru binatang ….
A. Anjing C.
Kupu-kupu
B.
Katak D.
Ikan
17.
Posisi badan renang
gaya bebas adalah …
A. Kepala lebih tinggi dari permukaan air C. Kaki lebih tinggi dari permukaan
air
B.
Sejajar dengan
permukaan air D.
Sikap badan menyamping
18.
Gerakan kaki renang
gaya bebas adalah …
A. Ke depan belakang secara bergantian C. Ke depan belakang bersamaan
B.
Naik turun
bergantian D.
Naik turun bersamaan
19.
Teknik mengambil
napas saat melakukan renang gaya bebas ...
A. Menengok ke arah samping
B.
Menengok ke samping
dan mengangkat ke atas
C. Mengangkat kepala ke depan
D. Menengok ke arah belakang
20.
Gerak dasar renang
gaya bebas sebagai berikut, kecuali …
A. Gerakan kaki C.
Gerakan lengan
B. Gerakan memutar badan D. Mengambil napas
21.
Dalam proses gerakan
lengan renang gaya bebas, ada 3 fase yaitu :
A. Fase menarik, mendorong, istirahat C. Fase menarik,mendorong, lanjutan
B.
Fase mendorong,
istirahat, lanjutan D. Fase istirahat, lanjutan, gerakan
22.
Gerakan lengan yang
benar saat renang gaya bebas …
A. Kedua lengan
menarik bersamaan jari-jari terbuka
B. Gerakan lengan
menarik bergantian jari-jari terbuka
C. Kedua lengan
menarik bersamaan jari-jari dirapatkan
D. Gerakan lengan
menarik bergantian jari-jari dirapatkan
23.
Kemampuan dasar yang
perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah …
A. Menyelam C.
Meluncur
B.
Gerakan kaki D.
Gerakan tangan
24.
Para ahli
berpendapat bahwa kekurangan protein
atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat mempengaruhi
pertumbuhan…
A. kecerdasan C. tubuh
B.
emosional D.
daya tahan
25.
Perkembangan jasmani
pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada …
A. Usia sebelumnya C. Usia 10 – 16 tahun
B.
Usia 14 – 18 tahun D. Usia
16 – 20 tahun
26.
Perkembangan jasmani
pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh …
A. Lingkungan mental C. Lingkungan sosial
B.
Lingkungan mental
dan sosial D.
Lingkungan sosial dan fisik
27.
Masa pubertas
berkisar pada usia …
A. 10-12 tahun C. 13-15 tahun
B.
12-14 tahun D.
14-17 tahun
28.
Yang tidak termasuk ciri-ciri
anak sehat adalah …
A. Tangkas, gesit dan gembira C. Kulit dan rambut bersih
B.
Mata bersih dan
bersinar D.
Banyak senyum,kulit kasar
29.
Menciptakan kembali,
mengembalikan sesuatu yang hilang merupakan makna …
A. Kebugaran jasmani C. Olahraga
B.
Rekreasi D.
Gerak badan
30.
Istirahat dapat
dipenuhi dengan cara berikut, kecuali
…
A. Bersepeda santai C. Membaca buku
B.
Tidur-tiduran D.
Nonton televisi
31.
Lamanya waktu tidur
yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu …
A. 6 jam C.
10 jam
B.
8 jam D.
tidak ada ketentuan
32.
Zat yang diperlukan
oleh tubuh dan berasal dari makanan
disebut …
A. Zat makanan C. Lemak
B.
Karbohirat D.
Protein
33.
Zat gizi makanan
yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah …
A. Protein, mineral, vitamin C. Lemak,
mineral, vitamin
B.
Vitamin, mineral,
air D. Hidrat
arang, lemak, protein
34.
Fungsi utama vitamin
adalah mengatur proses metabolisme …
A. Protein dan lemak C. Lemak dan hidrat arang
B.
Protein dan hidrat
arang D.
Protein, lemak, dan hidrat arang
35.
Suatu keadaan yang disebabkan
ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang
dibutuhkan oleh tubuh disebut …
A. Mutu gizi C.
Manfaat gizi
B. Gizi salah D.
Gizi buruk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar